関節痛の悩みとどう向き合うか
はじめまして、私は膝の関節痛に悩んでいた60代の主婦です。早速ですが、少し自己紹介をさせてくださいね。
体を動かすことが若い頃から大好きで、健康には自信のあった私は、登山が趣味で、年に3回は友人を交えて山歩きをしており、登山に関しては10年選手でした。
ところが60歳の誕生日を目前にしたある日、はじめて膝に違和感を感じたのです。
はじめは、「寝てる間に冷やしてしまったのかしら？」くらいに思い、気にしていなかったのですが、日に日に違和感は大きくなり、徐々に歩くだけで関節に痛みを感じるまでになってしまったのです。
自信を失う膝の痛み
私にとってこれは一大事！登山どころか歩くことさえ苦痛になってしまったのですから。健康と体力には自信があっただけに、寄る年波には勝てないのかと精神的にもショックを受け、しばらくは気分の落ち込んだ日々を過ごしました。
それに加え、私にはもうひとつ心配事がありました。それは生前の母についての記憶です。母は高齢になってから自宅でバランスを崩し、転倒してしまったことがありました。
転倒した衝撃で大腿骨を骨折し、晩年を寝たきりで過ごしたのです。そのころの母は本当に可哀相で思い出すのもつらい記憶ですが、私もいつ転倒しやしないかと、心配と緊張がいつも隣り合わせでした。
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でも私はある時、毎日を憂鬱に暮らすのが本当に嫌になって、「母のためにも私が健康でいなくちゃいけないんだ！そしてまた登山にだって行きたい、楽しい思い出を作りたい！」と一念発起しました。そこからの行動が早かったのはちょっと自慢ですが（笑）。
まず何をしたかと言えば、関節が痛くなる原因から調べ、関節に良いサプリメントを栄養素や成分から徹底的に勉強。
その中で知った効果がありそうなサプリメントを摂りながら、生活習慣を改善しました。
こうした知識を60を過ぎた主婦がひとりで身に付けるのはなかなか難しいものですが、私の場合は息子が協力してくれて、教えてもらったこともたくさんありました。関節痛を通して、息子をはじめ、家族との会話やコミュニケーションが増えたのは嬉しい誤算でした。その結果、最近は趣味の山歩き計画を密かに計画するまでに回復しています。
このウェブサイトでは私の膝の関節痛を通して得たサプリメントなどの知識や、家族のことなどを紹介しています。
関節痛に関しては、適正体重のキープだったり、今の私にもちょっと耳の痛いものもありますが、転倒予防など、ためになることもあるかと思いますので、お付き合いよろしくお願いします。