「コンドロイチンとグルコサミンの同時摂取が関節痛の改善に効果的」というところまで突き止めた私。
でも、ひとくちにサプリメントと言ってもコンドロイチンのサプリメントとグルコサミンのサプリメントはそれぞれ別々に各社から販売されているし、多種多様で値段も様々...。
そこでサプリメントを選ぶ基準を自分なりに決めてみました。
一つ目の理由はコンドロイチンとグルコサミンのサプリメントを別々に購入すると値段も高くつきそうだったという動機です。
三つ目もそうですが、納得のできる値段かどうかというのは、飲み続けることを考えるとやっぱり重要。もちろん安ければいいというわけではありません。
わりと単純な選択基準を設定した私でしたが、このあとサプリメントによってコンドロイチンとグルコサミンの配合量や含まれる成分にかなりの差があることに気が付いて驚きました。これはかなり大事なことだと思います。同じようにコンドロイチンとグルコサミンのサプリメントを飲んでいるつもりでも、その効果の差は思っている以上に大きいわけですから。
特に、人間の体に分布しているコンドロイチンは「コンドロイチン硫酸A型」であるのに、多くのサプリメントに含まれているのは「コンドロイチン硫酸D型」でした。同じコンドロイチンでもより効果の見込まれる「コンドロイチン硫酸A型」が含まれているものは少なく、また、その含有量の差も大きかったりと、よく比較してみると全然違うことがわかってきました。
やっぱり毎日飲むものなので、丁寧に調べてみて良かったです。
おかげで今では相当詳しくなってしまいました。(笑)